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今年七月份的时候，我感觉我的身体越来越弱了，于是开启了运动计划，每天下班后就去散步或者小跑三到五公里。时间长了，感觉身体越来越有劲。后来又拉上了一个关系好的同事，大部分时候我们一下班不吃饭就去，旅途中感觉哪家好吃就停下来吃了再继续。
一直到十一月，天气突然变得好冷，同事就不太愿意和我一起去锻炼了，我一开始见他不去了，觉得自己一个人去也没啥意思，因为感觉一个人好像不是那么快乐，也跟着就此放弃。
但是后来我又感觉身体没以前有精气神了，突然觉得，这样不行，天气原因是外在因素，而且还没有到不能出门的地步，我不能因为天气就放弃锻炼自己的身体的计划。于是，我又开始了锻炼，因为有时候感觉强风刺脸，所以就买了一个头套。
有人说，只要做一件事儿坚持了21天，就会形�
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